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여성 탈모 원인, 치료방법

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현대인의 생활환경이나 식습관에서 탈모가 빈번하게 나타나고 있습니다. 머리카락 걱정은 이제 남성만의 문제가 아닙니다.

20대 여성 중 아직 탈모를 걱정하는 여성은 적을 것입니다. 하지만 탈모가 남성만의 걱정이 아니듯 40대 여성의 탈모 걱정이 적지 않습니다.

그래서 가능하면 여성 탈모의 원인과 치료 방법을 알아보도록 하겠습니다.

여성의 개인차는 있겠지만 30대부터 머리카락의 질은 떨어진다고 합니다.

40대가 되면 양에도 변화가 나타나고 양도 적어집니다. 그 원인은 모근에 영양을 주는 혈류의 저하나 여성 호르몬의 분비량이 감소하고 양도 많아지는 것입니다.

또한 여름에서 가을로 계절이 바뀌는 시기는 1년 중 가장 탈모가 많은 시기입니다.

그 원인은 여름 자외선 손상이나 더위의 영향, 혹은 환절기에 털의 변화가 일어나기 때문이라고 알려져 있습니다.

탈모를 방지하기 위해 두피를 청결하게 유지해야 하며 두피 상황이 좋지 않으면 가려워지거나 두피가 붉어질 수 있습니다.

건조하면 머리 표피, 일명 두피 껍질이나 비듬이 나오는 것을 알 수 있습니다.

두피 환경을 위해 제대로 해야 할 일은 샴푸나 비누로 머리를 감는 것입니다. 샴푸는 머리카락을 씻어내는 것도 있지만 두피를 깨끗하게 하는 것이 넓은 부분입니다.

샴푸 후 샴푸가 두피에 남지 않도록 잘 씻어내야 하며 샴푸로 감은 후 두피에 통증이 나타나면 샴푸가 두피 트러블이 생길 수 있으므로 먼저 샴푸로 머리 감는 것을 중지하고 그 원인을 찾아야 합니다.

또한, 출근길이나 등교길에 바빠서 머리에 드라이기를 사용하지 않고, 말리지 않은 상황에서 자연건조에 주의해야 합니다.

두피를 젖은 상황에서 방치하면 세균이 번식할 수 있으며 머리에 냄새나 가려움증 등 두피 트러블의 원인이 됩니다.

따라서 머리를 감은 후 반드시 드라이어로 머리를 건조해야 합니다.

1. 탈모방지를 위해 하루 6시간의 충분한 수면이 필요합니다.

2. 여성호르몬으로 균형이 깨지면 탈모에 영향을 줍니다. 생리 불순이나 무월경이 있는 경우 방치하지 말고 반드시 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다.

3. 빈혈은 내버려 둬서는 안됩니다. 여성 탈모증의 20~30%가 빈혈로 인해 빈혈 증상으로 아침에 피곤하거나 저혈압의 비슷한 증상이 있으면 병원에서 혈액검사를 받아봅니다. 헤모글로빈의 양으로 빈혈의 유무가 판단됩니다.

만약 철 결핍성 빈혈이 있는 경우는 철분제나 붉은 고기, 시금치 등의 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 빈혈이 되면 흰머리도 늘어나기 때문에 주의해야 합니다.

4. 생활습관병으로 당뇨병이나 고지혈증, 대사증후군 등을 방치하면 탈모가 어려워집니다. 혹은 여성에게 많은 갑상선 질환도 탈모나 흰머리로 이어질 수 있기 때문에 의사의 진료 상담으로 개선해야 합니다.

6. 흡연과 심한 음주도 좋지 않습니다.

흡연은 혈관을 수축시켜 모근의 혈류를 나쁘게 하므로 금연하는 것이 좋습니다. 또한 심한 음주도 머리 모근에 중대한 영양소 중 하나인 나이아신이 알코올 분해에 빼앗기기 때문에 탈모의 원인이 됩니다.

7. 불규칙한 섭취는 탈모의 원인이 됩니다. 균형 잡힌 영양섭취를 생활화하는 것도 중요하므로 가급적 기름진 음식을 피하고 단백질을 섭취하도록 해야 합니다.

이처럼 탈모의 원인은 생각보다 다양한 것으로부터 영향을 받습니다. 생활습관으로부터 미리 예방하고 건강한 모발과 두피를 가지세요.

여성 탈모 원인, 치료방법을 전달해보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움 됩니다.