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매실 효능
매실은 생으로 먹는 경우는 거의 없지만, 많은 분들이 차로 섭취하거나 즙으로 섭취하거나 시판에는 매실 주스도 많이 나와 있습니다. 하지만 매실은 소화를 돕는 효능 이외에도 영양이 풍부하고 다양한 효능이 있는 식품입니다. 그러면 지금부터 매실은 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
매실의 효능입니다.
1. 피로회복입니다.
매실의 효능 첫 번째입니다. 피로해소에 좋습니다. 매실액은 매실인 매실에서 추출한 액체로 피로에 좋은 유기산과 체내 노폐물을 배출하는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 피로물질 중 하나인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 혹은 매실에는 무기질이나 비타민 함량도 많기 때문에 피로 회복에 좋은 식품입니다.
2. 소화불량입니다.
매실의 효능 두 번째입니다. 소화불량에 좋아요. 천연 소화제라고 불리는 매실이 소화에 좋다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 매액은 진정 효과가 강하여 위와 장을 편안하게 조절하고 소화불량을 완화시키는데 효과적이며 위산이 과도하게 분비되는 것을 방지합니다.
3. 식중독에 효과적입니다.
매실의 효능 세 번째입니다. 식중독에 효과적입니다. 매실은 식중독에 걸렸을 때 섭취하면 위를 진정시키고 매실은 해독, 항균, 면역 증강 등의 효능이 있어 설사가 멈추지 않을 때 섭취하면 지사제 역할을 하며 장염에도 도움이 됩니다.
4. 변비 개선입니다.
매실의 효능 네 번째입니다. 변비 개선에 도움이 됩니다. 매실에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 임산부에게 특별히 도움이 되고 매실은 장 연동 운동을 도와 유해균과 노폐물을 깨끗이 배출시켜 변비에도 도움이 되는 식품입니다.
5. 숙취해소가 됩니다.
매실의 효능 다섯 번째입니다. 숙취 해소에 도움이 됩니다. 매실에는 픽린산이라는 성분이 들어 있는데 피린산은 간 기능을 활성화시키고 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하여 술을 마실 때 매실액을 섭취하면 숙취 해소에 도움이 됩니다.
6. 근육통에 좋아요.
매실의 효능 여섯 번째입니다. 근육통에도 효과적입니다. 매실에는 비타민과 구연산이 함유돼 만성피로를 개선하는 데 좋고 피로를 느끼는 젖산을 분해해 피로와 근육을 풀어주는 시트르산도 많아 근육통이나 어깨 결림 등의 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
7. 혈관 건강입니다.
매실의 효능 7번째입니다. 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 매실은 한결같이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 예방하고 심혈관계 질환 치료에 도움을 주며 혈관을 깨끗하게 하고 혈액을 정화하여 혈관을 건강하게 유지해 줍니다.
8. 피부 미용입니다.
매실의 효능 8번째입니다. 피부 미용에 좋아요. 매실에는 비타민C를 포함한 각종 비타민, 유기산 등이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 하고 노폐물이 쌓이지 않도록 도와줍니다. 혹은 매실은 항균작용이 뛰어나 각종 염증성 피부질환, 여드름 예방 효과가 있고 비타민C는 피부미백, 기미, 주근깨 예방, 콜라겐 생성, 멜라닌 생성 억제 등의 효과가 있기 때문에 매실은 피부미용에도 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.
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